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オリーブオイルの力で便秘を解消し肌荒れにも効果がある理由

便秘には色んなタイプがあるのをご存知でしょうか。

中でも便がカチカチに硬くなって黒いコロコロした便が慢性的に排出されるというような場合には、オリーブオイルが有効です。 オリーブオイルは、便を柔らかくしたり滑りやすくする効果が期待できます。

普段から腸内環境に気を付けているのに便が出にくいという方は、オリーブオイルを試すのが有効な場合も多いです。 オリーブオイルは、便の滑りを良くして柔らかくするだけでは無く、腸内環境を改善する優れた効果も発揮します。

何故ならオリーブオイルに含まれているオレイン酸は、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールは維持するという効果が期待できるからです。 コーン油などはオレイン酸が3割程度なのに対し、オリーブオイルには7割強も含まれています。

便の通りを良くするのはもちろんのこと、根本的な腸内環境まで改善できるのがオリーブオイルの凄いところです。 オリーブオイルは便秘の症状を改善することで、不要な老廃物がスムーズに体外に排出されることを促します。

毛穴に不要な老廃物が蓄積すると肌荒れやニキビの原因にもなりますので便秘が解消されれば、肌質の改善に大きく役立ちます。 さらにオリーブオイルには豊富なビタミンAやビタミンEが含まれています。 ビタミンAは肌荒れに良いですし、ビタミンEはアンチエイジングに効果が期待できます。

オリーブオイルは、純度の高いエキストラバージンオリーブオイルを必ず選ぶようにしましょう。 また、オリーブオイルのサプリメントも有効です。 便秘の根本的な改善とオリーブオイルの美肌効果の相乗効果で体の内側からキレイになりましょう。